避重就轻，说的就是在面对防守球员的情况下，凭借着球员本身对篮球高超的掌控技巧从而做出各种晃动动作，借此来骗过防守球员。
同轮胎相比，网球甚至乒乓球的体积无疑要小很多，钟南在大力运球的同时若是想要掌控好它们，就必须注意力更加集中，手指更加灵活。而进一步说，网球的反弹速度更快，体积更大一些，用网球来做训练能够同时训练钟南的反应速度和敏捷程度，乒乓球体积更小，反弹的速度和高度与网球相比也都要逊色不少，所以乒乓球训练更侧重于技巧和手指灵活程度。
吉米训练的花样可真是多的很，不把钟南活生生折磨死他肯定不舒服。
就这样，在吉米虎视眈眈的目光下，钟南咬着牙硬挺到了晚上七点钟，从凌晨**到晚上七点，钟南已经连续在场上呆了十几个小时没有休息过了，此时的他看见眼前的篮球甚至都想吐，随着一声令下，钟南今天的训练计划总算完成了。
听了吉米的话，钟南终于放心的直接躺到了地板上，他抬头看着上方屋顶的大灯，胸口不断剧烈起伏着，可见，此时钟南的状态并不怎么好。
这一天的高强度训练让中间几乎从未有过休息的钟南体力彻底消耗干净。
或许也是因为曾经切身体会过此时钟南的身体感受，吉米也罕见的没再严苛，他坐在一旁等钟南的体力稍微恢复了一些，便直接带着钟南去了俱乐部的厨房，因为他要给后者做营养餐，补充身体能量。
可不小小看吉米，作为一名训练师，根据球员身体需要和训练情况制作营养餐是其必须具备的一项基本技能，这点小事对于吉米来说自然不再话下。
球员尤其是职业运动员，如果想要不断提高自己的身体素质、增肌也好，训练力量也罢，或者是其他的一些东西，就必须要注意自己的饮食，因为对于他们来说，进食也是增强体质的过程，特别是那些被营养师们精心搭配做出的训练餐，能够很好的为球员提供他们体内所需的物质，从而进一步帮助他们不断变强，每一支球队都有自己的营养师，而营养师的职责就是根据球员们的训练计划为他们准备食物。
随着科学训练的观念越来越普及，不仅仅是职业球员，现在即便是一些普通的健身或者其他运动的爱好者也开始十分注意自己的饮食习惯，太油的不吃，太盐的不吃，说不定此时坐在你背后捧着盆吃水煮鸡蛋、鸡胸肉和西蓝花的就是哪个健身房里最热衷撸铁的那一个。
吉米带着钟南到了厨房，先是从一旁的冷柜中提出两升牛奶扔给了后者，紧接着便在钟南的注视下忙碌了起来。
“我要把这些喝完？”
钟南手中抱着两盒牛奶，对着此时背对着他在案前忙碌的吉米问道。钟南浑身上下都被汗水浸湿了，那刚刚从冷柜里拿出来的牛奶反倒让他感到有些发凉。
“是！快喝，然后等着吃饭！”
吉米此时正忙着煎牛排，他手上的动作看上去熟练的很，真没想到这家伙竟然还有这么一手。
听了吉米的回答，钟南点了点头，也不再多说，在桌前坐下来拧开盖子便喝起牛奶来。
牛奶这东西钟南虽不排斥，但是平时也没喝过太多，此时一下子让他干掉两升，钟南甚至都有些怀疑自己到底能不能喝的完。
此时钟南刚刚完成一天的高强度训练，身体各部位机能消耗很大，若是放在平时，即便是钟南能够一次性将两升牛奶喝进去他的身体也不一定能够吸收的了，但此时却不一样了，钟南身体酸痛的很，显然是训练量过大导致的，同时这也说明钟南体内蛋白质损耗过多，因此训练完才是运动员喝牛奶补充蛋白质的好时机，因为此时他们身体对蛋白质的吸收才更加充分。
真没看出来，这吉米倒还有做暖男的潜质，这才多大会，钟南眼前已经摆满了好几盆色香味俱佳的各种食物，之前一直喝着牛奶还好说，此时眼看自己眼前突然多了这么一大堆吃的，感受着从那热腾腾食物上散发出来的香气，钟南这才刚被牛奶给抵下去的饥饿感再度来袭。
于是不等吉米开口钟南捞过距离自己最近的一盆牛排就吃，那生猛劲好似饿了十几天没找到妈的狼崽子一般...
“嘿！钟，快停下来！”
看到此时钟南的动作，吉米突然间大惊小怪起来，他猛然站起身对着眼前狼吞虎咽的钟南大声喊道。
“怎么了？”听了吉米的话，钟南口中含糊不清的说道。
“这才是你的！”